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  • 康健來了/蝗蟲式瑜伽!增加你的肌耐力
  • 康健來了/蝗蟲式瑜伽!增加你的肌耐力

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    • 2015-08-13 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    跑者練瑜伽,除了能強化肌力和耐力,還能增加最大攝氧量,正確吸氣、吐氣,運動時更能有效利用氧氣,跑得更久、更遠。

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