• 首頁>
  • 逛康健>
  • 影音>
  • 生活保健>
  • 康健來了/鍛鍊大腿肌肉,跑步不傷膝!
  • 康健來了/鍛鍊大腿肌肉,跑步不傷膝!

    • Web only
    • 2015-08-12 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    腳接觸地面時候的力道,是我們身體重量的三到五倍之多,所以每個跑者爲了要避免運動傷害,一定要好好鍛鍊大腿肌肉,尤其是股四頭肌。《康健》請國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州介紹一個非常簡單的肌力動作,訓練股四頭肌。

    最多人收藏

    最多人收藏Most Favorite

    延伸閱讀

    延伸閱讀Related Articles
    你可能有興趣You Might Also Like
    最熱門文章Most Popular
    活動看板Event
    人氣影音Most Popular
    更多服務

    讀者服務專線:886-2-2662-0332 服務時間:週一~週五:9:00~17:30 最佳瀏覽器:IE9以上版本、Firefox、Chrome

    Copyright © 2017 康健雜誌. All rights reserved. 版權所有,禁止擅自轉貼節錄