康健來了／學「貓」伸懶腰！讓你不再腰痠背痛
「貓式」瑜伽，強化你的背部和腹部肌肉，可以減輕腰背痠痛症狀；另外如果平常吃太多、脹氣，也有幫助消化，舒緩腸胃不適的好處。
最多人收藏
最多人收藏Most Favorite
延伸閱讀
延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
prev
next
-
【康健陪你練】王麗雅 - 頭手三點倒立，促...
人氣(4800) -
【康健陪你練】王麗雅-烏鴉式鍛鍊肌耐力，訓...
人氣(2667) -
【康健陪你練】王麗雅-練習深度呼吸，放鬆肩...
人氣(8508) -
【康健陪你練】王麗雅-跪姿伏地挺身，讓手臂...
人氣(9822) -
【康健陪你練】王麗雅-蹲跳動作訓練，提高心...
人氣(4142) -
【康健陪你練】王麗雅-下腰式拉開腿部後側肌...
人氣(3346)
最熱門文章Most Popular
- 血脂高，骨折風險高？更年期女性請多吃... 人氣(7.2萬)
- 心臟出事不一定胸痛，這些症狀你沒想過 人氣(3.2萬)
- 果蠟有毒？營養師：量極少，且不會為人... 人氣(4.9萬)
- 檸檬水，這樣喝才對！ 人氣(27.2萬)
- 為何年紀愈大免疫力愈差？答案跟你想的... 人氣(1.9萬)
活動看板Event
人氣影音Most Popular
-
高醣、低醣、生酮，怎麼吃才適合我?
人氣(7960) -
陳淑蘭：翻轉「被長照」，50世代躍起點
人氣(1.5萬)
-
-
康健來了／懶人沙發運動，輕鬆「躺」出平坦小腹！
人氣(2.6萬) -
直擊減重達人購物車的秘密！
人氣(5.9萬)
-
-
康健來了／小蘇打粉＋白醋，阻塞水管馬上通！
人氣(15.1萬) -
康健來了／女中醫的養生飲「玫瑰薏仁茶」！
人氣(1.8萬)
-
-
楊定一：活用呼吸的方法，找回自己《呼吸的自癒力導讀》
人氣(1.1萬) -
康健來了／吃太冷、肚子脹、消化不良？３招解救腸胃！
人氣(3.1萬)
-
-
康健來了／清潔神物『小蘇打』 除污抗垢一把罩！
人氣(5萬) -
生酮飲食正夯，3大迷思要注意
人氣(92)
-
-
清洗鍋具別用刷子！譚敦慈的養鍋秘訣大公開
人氣(18.6萬) -
【譚敦慈康健上菜】吃火鍋慎選湯底配料！自煮護心健康鍋
人氣(1.3萬)
-
