康健來了／久站伸展操！徹底放鬆緊繃的雙腿
常常久站的人，肌肉會處在緊縮的狀態，久而久之疼痛就容易找上門。《康健》跟你分享腿部的伸展和按摩運動，幫你放鬆雙腳的肌肉。
最多人收藏
最多人收藏Most Favorite
延伸閱讀
延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
prev
next
-
【康健陪你練】小球４招鍛鍊下腹核心肌群，告...
人氣(2.5萬) -
你的睡眠品質不佳，卻可憐了「腸」還睡眠債！...
人氣(2.1萬) -
【康健陪你練】３招小撇步，正確使用飛輪不傷...
人氣(6926) -
彭淑美：１０分鐘健身操，你跟得上嗎？（下）
人氣(1.9萬) -
【康健陪你練】８招「動態式」暖身運動
人氣(2.6萬) -
彭淑美：「腹式呼吸」這樣練！（上）
人氣(5.3萬)
最熱門文章Most Popular
- 睡前做到８件事，讓身體好好關機～ 人氣(1.1萬)
- 【教學文】把《康健》加到「手機主畫面... 人氣(2981)
- ６大穴止痛，記好口訣一輩子受用 人氣(78.1萬)
- 高穩定藻褐素改善糖尿病研究 登國際期... 人氣(6315)
- 林保寶：一切都是祝福 人氣(1萬)
活動看板Event
人氣影音Most Popular
-
彭淑美：「練肌力」一點也不難！輕鬆找回好體態
人氣(5.4萬) -
【康健陪你練】45度坐姿鍛鍊臀肩線條
人氣(9552)
-
-
９９秒上菜！法式高麗菜封
人氣(964) -
康健來了／中等強度的有氧運動：左右抬膝，心血管更健康！
人氣(6.3萬)
-
-
康健來了／就是它！讓馬鈴薯不發芽的「幕後推手」
人氣(10.8萬) -
黃勝堅真情分享：３個小女孩下跪教我們的事
人氣(6.2萬)
-
-
康健來了／學「螃蟹走路」，強化心血管、腿部肌肉！
人氣(10.2萬) -
樂活小學堂／做好做滿 超實用運動前暖身
人氣(1.4萬)
-
-
康健來了／你一定要學起來！鮮蝦保鮮６撇步
人氣(7.1萬) -
康健來了／睡前骨盤操！徹底放鬆腰腿睡好覺
人氣(18.9萬)
-
-
【康健陪你練】保健膝蓋靠這２大招
人氣(2817) -
康健來了／超下飯的家常菜──薑燒豬肉蔬菜！
人氣(4.8萬)
-
