如何輕鬆補鈣?擁有完美骨骼力!

如何輕鬆補鈣?擁有完美骨骼力!
參與人數:88人

老是腰痠背痛,別以為是工作忙碌引起的毛病而不以為意,小心你已經「一身老骨」! 教你如何輕鬆補鈣,擁有好骨力!

開始檢測

1題 / 共5

Q1.加越多醋,越有助於溶出骨頭中的鈣質?

Q2.牛奶中的鈣比植物性來源的鈣,更容易被人體接受吸收?

Q3.飯後吃芭樂、柑橘類等富含維他命C的水果,有助於鈣質吸收?

Q4.菠菜不和豆腐、巧克力不和牛奶一起吃,以免降低鈣質的吸收率?

Q5.高纖食物別吃太多,會防礙鈣質吸收?

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