上班族潛在「欠睡」危機!7QA打破失眠魔咒

上班族潛在「欠睡」危機!7QA打破失眠魔咒

「1隻羊、2隻羊、3隻羊…」你有數了數百頭羊、依舊瞪大眼睛,難以入眠的經驗嗎? 別放任黑夜魔咒夜夜折磨自己,失眠很容易愈演愈烈,變成慢性、長期的夢魘… 改善失眠,立即檢測!

開始檢測

1題 / 共7

Q1.喝酒,有助於長期失眠者入睡?

Q2.睡不著該做點和緩的運動?

Q3.睡覺、起床時間固定?

Q4.老人自然睡得少、失眠是正常?

Q5.老年人愈早外出運動、曬太陽,愈有助睡眠?

Q6.當數羊的小牧童,一定可以幫助入眠?

Q7.要有「再失眠,就不得了啦!」的心態?

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