3分鐘知道你的腦功能健不健康

3分鐘知道你的腦功能健不健康
參與人數:3994人

精神功能是腦的生理表現,多保養頭腦,避免產生壓力反應,可預防精神及心理調適功能出問題,胡海國教授建議定期自我評量,發現狀況不佳時,要及早求助。(資料來源:精神健康基金會)

開始檢測

1題 / 共10

Q1.一個月來,覺得自己每天日常生活的起居有規律。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q2.最近這一個月,每天晚上能定時上床睡覺。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q3.這個月來,每天早上醒來覺得精神飽滿,感覺到活力充沛。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q4. 最近一個月來,每天的日常生活中都有安排一段放鬆時間。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q5.這一個月來,覺得自己每天皆能認真做事。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q6.最近一個月來,覺得自己每天會關心到別人。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q7.最近一個月來,每天均感受到自己過得有價值,有意義。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q8.這一個月來,每天臨睡前都覺得自己過得很充實。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q9.最近一個月來,有參與各種社交活動,例如親友或同事聚餐、聚會、聽演講、郊遊、爬山、逛百貨公司、教會、廟會活動等。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

Q10. 這一個月來,有機會和親友同事聊天,分享生活點滴、談新聞、聊工作、家事等。

一直有

經常有

偶爾有

很少有

都沒有

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