哪些習慣讓你不知不覺吃過頭?

哪些習慣讓你不知不覺吃過頭?

是否曾經懊惱,明明已經很努力節食了,可是體重計的數字還是慢慢向上走?其實,就像水管在看不見的地方悄悄漏水一樣,生活中沒注意到的小習慣會讓你多吃,積少成多,打破了用心節制的努力。

開始檢測

1題 / 共8

Q1.用大尺寸的盤子、勺子、湯匙或碗

Q2.邊吃飯邊和朋友聊天,或是配電視節目當菜吃

Q3.想節省時間,吃飯匆匆忙忙

Q4.用形狀較寬矮的杯子

Q5.骨頭和菜渣馬上扔掉,不等用餐完再一起收拾

Q6.喜歡擺上多道菜,讓桌面看起來較豐富

Q7.用餐空間的光線不佳

Q8.每樣菜都擺得很貼近自己

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