檢測你的「壓力」指數

檢測你的「壓力」指數

預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此,可利用本表進行壓力評估,評估每位員工的壓力狀況,作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。(*【資料參考】衛生福利部國民健康署《職場紓壓達人》。)

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1題 / 共12

Q1.最近是否經常感到緊張,覺得工作總是做不完?

Q2.最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?

Q3.最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?

Q4.最近是否經常忘東忘西、變得很健忘?

Q5.最近是否經常覺得胃口不好?或胃口特別好?

Q6.最近六個月內是否生病不只一次了?

Q7.最近是否經常覺得很累,假日都在睡覺?

Q8.最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛?

Q9.最近是否經常意見和別人不同?

Q10.最近是否注意力經常難以集中?

Q11.最近是否經常覺得未來充滿不確定感?恐懼感?

Q12.有人說最近氣色不太好嗎?

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