除了抱怨大肚腩,你對它了解多少?

除了抱怨大肚腩,你對它了解多少?

腰圍變粗、肚子肥油愈來愈多?你對「大肚腩」了解多少?

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1題 / 共8

Q1.腹部肥胖是因為皮下脂肪囤積造成的。

Q2.奶油、乳酪、肥肉等高脂肪食物,是造成腹部肥胖的最大主因。

Q3.多吃高纖維食物可以減少腰部贅肉。

Q4.腹部肥胖比身體其他部位更難減。

Q5.下列哪一種食物可以消除腹部脂肪?

黃豆

綠茶

Q6.仰臥起坐、捲腹運動是腹部減肥的最佳運動方式。

Q7.運動會將脂肪轉化成肌肉,所以更不容易瘦。

Q8.腹部肥胖可能造成的健康問題有:

疲勞、睡不好、壓力大

心臟病、骨質疏鬆、失智

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