小心!別不知不覺就對糖上癮

小心!別不知不覺就對糖上癮
參與人數:772人

吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險。想知道自己是不是對糖類上癮?可以做下列小測驗:

開始檢測

1題 / 共10

Q1.心情不好時,吃甜就能讓你心情好一點?

總是如此

偶爾

從未如此

Q2.心情不好時,吃澱粉類碳水化合物,如麵包、穀片、麵條、洋芋,會讓你好過一點?

總是如此

偶爾

從未如此

Q3.吃糖(甜食)或碳水化合物,讓你很慚愧?

總是如此

偶爾

從未如此

Q4.你有努力減少吃糖嗎?

總是如此

偶爾

從未如此

Q5.你有努力減少吃碳水化合物澱粉?

總是如此

偶爾

從未如此

Q6.過生日或其它慶祝活動時,不能不吃甜?

總是如此

偶爾

從未如此

Q7.你曾經把甜點藏起來,或不承認你有吃?

總是如此

偶爾

從未如此

Q8.即使不餓,你也還在想念糖或甜點?

總是如此

偶爾

從未如此

Q9.是否每天一定要喝咖啡加糖、含糖飲料或能量飲料?

總是如此

偶爾

從未如此

Q10.是否每天下午3點就好想吃或喝點甜的?

總是如此

偶爾

從未如此

樂活專門店Best Buy
活動看板Event
更多服務

讀者服務專線:886-2-2662-0332 服務時間:週一~週五:9:00~17:30 最佳瀏覽器:IE9以上版本、Firefox、Chrome

Copyright © 2017 康健雜誌. All rights reserved. 版權所有,禁止擅自轉貼節錄