常跑步會否傷膝蓋?破解8大迷思

常跑步會否傷膝蓋?破解8大迷思
參與人數:412人

對於跑步、馬拉松,你是否有些似是而非的觀念?《康健》找來專家幫你一一破解。

開始檢測

1題 / 共8

Q1.常跑步,戴護膝可以減少衝擊?

Q2.跑步會讓人越跑越強壯?

Q3.規律的訓練,對保持體感比較好?

Q4.穿舊跑鞋跑步,其實不一定比較好?

Q5.比賽一週前,飲食採用低碳水化合物、高脂、高蛋白可增加肝醣儲存?

Q6.鳴槍後,先搶先贏?

Q7.就算很累,也要撐著跑完全場?

Q8.跑步會影響月經?

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