冬天不胖反瘦的6大關鍵,哪一項最有效?

冬天不胖反瘦的6大關鍵,哪一項最有效?
調查時間:
2016-12-23 00:00:00.0~2017-01-13 00:00:00.0
參與人數:
5085

其實,冬天才是最適合減重的季節,因為天氣冷時,消耗的熱量會更多。以下6個減肥的原則,你覺得哪一項最容易最有效?

調查結果
  • 先喝湯、先吃低熱量食物

    595

  • 細嚼慢嚥,讓胃產生飽足感

    952

  • 三餐正常吃、不過量

    1426

  • 做有氧運動提升代謝

    1060

  • 泡熱水澡,加速循環

    481

  • 多喝水,促進腸胃蠕動

    571

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