運動前別喝!5飲品讓效果大打折扣,你最常踩到哪個地雷?

運動前別喝!5飲品讓效果大打折扣,你最常踩到哪個地雷?
調查時間:
2016-07-15 00:00:00.0~2016-08-12 00:00:00.0
參與人數:
2093

跑步、騎腳踏車、健身之前,你會喝些什麼再上嗎?美國著名健身營養師安琪拉昂絲嘉德(Angela Onsgard)提出以下5種飲料,應該避免運動「前」喝。若是喝錯了,不但運動成效大打折扣,更有可能影響身體機能的運作!哪一種飲料是你最常踩到的地雷呢?

調查結果
  • 運動飲料

    793

  • 含糖果汁

    344

  • 碳酸飲料

    223

  • 乳製品

    385

  • 酒精性飲料

    348

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