夏天運動避免熱疾病,你的防護措施是?

夏天運動避免熱疾病,你的防護措施是?
調查時間:
2016-06-17 00:00:00.0~2016-07-08 00:00:00.0
參與人數:
75

對喜歡運動的人來說,可以在溫暖的陽光下享受流汗的快感,也是一大享受。但如果沒注意到,在悶熱的天氣下運動所可能造成的傷害,沒有事先做好防護措施,就可能樂極生悲,造成遺憾。夏天運動避免熱疾病,以下7件事,哪一項是你最常用的防護措施?

調查結果
  • 降低運動的激烈程度,每10~20分鐘要有短暫的休息

    3

  • 運動的前、中、後都會補充足夠的水分,不會等到口渴才喝水

    17

  • 確實做好防曬措施

    9

  • 配戴專用的太陽眼鏡來保護眼睛

    2

  • 運動服選擇寬鬆、排汗效果佳且不黏身體的材質,以淺色系為主

    7

  • 室外溫度高於攝氏32度或天氣過於悶熱,不從事戶外運動

    21

  • 運動時趕到疲倦、頭痛、不舒服等狀況,立即停下來休息

    16

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