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間歇性節食,減重更有效益
明明努力節食瘦身,卻總是瘦不下來?不妨在節食計劃中偶爾恢復正常飲食一段時間,或許更能有效幫助你達成減重的目的。
2018-02-01 00:00:00.0
人氣(1.6萬)
抽脂手術風險高 減重最有效靠這個習慣
23日傳出有港籍婦人來台抽脂,卻在手術台上心跳停止,送醫後不治身亡的意外。不少整形外科醫師都曾提醒,和其他整形手術相比,抽脂風險確實略高;若想要健康地減重,最好...more
2018-01-24 00:00:00.0
人氣(1.4萬)
一休:效率減重,1年健康揮別25公斤
瘦身者的首要之務,是問自己為什麼要瘦身!有了明確目標,瑣碎的時間累積起來就是高效率的時間。
2017-12-05 00:00:00.0
人氣(3.4萬)
安心、高品質的純萃好生活 是仙妮蕾德35年來不變的...
國際知名保健食品《仙妮蕾德》(Sunrider)自1982年創立以來,迄今已拓展為全球性企業集團,於50個國家和地區營運,在100萬平方英尺的先進廠房中生產製造...more
2017-12-01 00:00:00.0
人氣(8926)
減脂增肌需要豆製品,避開地雷這樣選
想要減重增肌,運動後必須補充蛋白質藉以修補、再生運動時被破壞的肌肉組織。如果搭配適量的碳水化合物,還能增加肌肉質量與性能,甚至有助於減少體脂肪。除了從肉類攝取蛋...more
2017-11-13 00:00:00.0
人氣(3萬)
會瘦的飲食法---收假了,快把身材也收回來!
連續假期,就是要大吃大喝?飲食若是不節制,不僅身材「走鐘」,身體負擔會更嚴重!不是控制熱量就會更健康,教你聰明又變瘦的飲食法:
2017-10-11 00:00:00.0
人氣(4.6萬)
生酮飲食減重好迷人?你該知道的5件事
看到許多朋友分享生酮飲食,能在短時間內燃脂瘦身,實在吸引人,健康人試試應該沒問題吧?醫師、營養師分享5件你該知道的事。
2017-08-23 00:00:00.0
人氣(2.6萬)
吃對好脂肪:對抗慢性發炎 飲食秘方三大問
提到脂肪,容易讓人聯想到肥胖與不健康;殊不知,脂肪也分好與壞,好脂肪能讓你變窈窕、更健康,尤其是對付萬病之源─潛伏於體內的慢性發炎。發炎是一切慢性疾病的元凶,吃...more
2017-08-18 00:00:00.0
人氣(3.7萬)
男女減重吃錯大NG 營養師分享心法
專長減重的台安醫院營養師劉怡里,上遍各大節目和報章雜誌,幫助超過2000人找回健康和勻稱體態,其中不乏明星和大老闆,最近她也在臉書開直播教民眾怎麼聰明減重。她分...more
2017-07-31 00:00:00.0
人氣(5.4萬)
5個月瘦18公斤!營養師宋明樺是怎麼辦到的?
產後媽咪最擔心體重再也回不去。其實,只要掌握正確觀念,也能像營養師宋明樺,在短短5個月內瘦18公斤,而且皮不鬆、肉不垮,瘦得好看不復胖。
2017-07-26 00:00:00.0
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