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間歇性節食，減重更有效益
明明努力節食瘦身，卻總是瘦不下來？不妨在節食計劃中偶爾恢復正常飲食一段時間，或許更能有效幫助你達成減重的目的。2018-02-01 00:00:00.0 人氣(1.6萬) -
抽脂手術風險高 減重最有效靠這個習慣
23日傳出有港籍婦人來台抽脂，卻在手術台上心跳停止，送醫後不治身亡的意外。不少整形外科醫師都曾提醒，和其他整形手術相比，抽脂風險確實略高；若想要健康地減重，最好...more2018-01-24 00:00:00.0 人氣(1.4萬) -
一休：效率減重，1年健康揮別25公斤
瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！有了明確目標，瑣碎的時間累積起來就是高效率的時間。2017-12-05 00:00:00.0 人氣(3.4萬) -
安心、高品質的純萃好生活 是仙妮蕾德35年來不變的...
國際知名保健食品《仙妮蕾德》（Sunrider）自1982年創立以來，迄今已拓展為全球性企業集團，於50個國家和地區營運，在100萬平方英尺的先進廠房中生產製造...more2017-12-01 00:00:00.0 人氣(8926) -
減脂增肌需要豆製品，避開地雷這樣選
想要減重增肌，運動後必須補充蛋白質藉以修補、再生運動時被破壞的肌肉組織。如果搭配適量的碳水化合物，還能增加肌肉質量與性能，甚至有助於減少體脂肪。除了從肉類攝取蛋...more2017-11-13 00:00:00.0 人氣(3萬) -
會瘦的飲食法---收假了，快把身材也收回來！
連續假期，就是要大吃大喝？飲食若是不節制，不僅身材「走鐘」，身體負擔會更嚴重！不是控制熱量就會更健康，教你聰明又變瘦的飲食法：2017-10-11 00:00:00.0 人氣(4.6萬) -
生酮飲食減重好迷人？你該知道的5件事
看到許多朋友分享生酮飲食，能在短時間內燃脂瘦身，實在吸引人，健康人試試應該沒問題吧？醫師、營養師分享5件你該知道的事。2017-08-23 00:00:00.0 人氣(2.6萬) -
吃對好脂肪：對抗慢性發炎 飲食秘方三大問
提到脂肪，容易讓人聯想到肥胖與不健康；殊不知，脂肪也分好與壞，好脂肪能讓你變窈窕、更健康，尤其是對付萬病之源─潛伏於體內的慢性發炎。發炎是一切慢性疾病的元凶，吃...more2017-08-18 00:00:00.0 人氣(3.7萬) -
男女減重吃錯大NG 營養師分享心法
專長減重的台安醫院營養師劉怡里，上遍各大節目和報章雜誌，幫助超過2000人找回健康和勻稱體態，其中不乏明星和大老闆，最近她也在臉書開直播教民眾怎麼聰明減重。她分...more2017-07-31 00:00:00.0 人氣(5.4萬) -
5個月瘦18公斤！營養師宋明樺是怎麼辦到的？
產後媽咪最擔心體重再也回不去。其實，只要掌握正確觀念，也能像營養師宋明樺，在短短5個月內瘦18公斤，而且皮不鬆、肉不垮，瘦得好看不復胖。2017-07-26 00:00:00.0 人氣(8.1萬)
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