助眠輕甜食:黑芝麻香蕉豆奶昔

助眠輕甜食:黑芝麻香蕉豆奶昔
  • 康健出版
  • 文章:/食譜提供:王安琪、楊心怡

簡介

「速食界龍頭麥當勞日前宣布,30年經典產品奶昔將停賣...」那,只好自己動手做!《輕甜食》作者王安琪老師來教你養生助眠宵夜奶昔!

食材

。香蕉75 克
。黑芝麻粉15 克
。無糖豆漿200cc
(3人份)94Kcal/份

步驟

  • step1.所有材料放入果汁機仔細地攪拌均勻,即可飲用。
  • step2.材料中也可以加入2 大匙無糖低脂優格,並把豆漿改成低脂牛奶。
輕甜食-零罪惡感的手作點心

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