健康輕斷食:提神精力湯

健康輕斷食:提神精力湯
  • 康健出版
  • 文章:無毒食安/食譜提供:

簡介

揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密,原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食!超過100道的享瘦食譜,做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫。

食材

。準備時間:15分鐘
。材料(四人份):菠菜葉(100克)、海藻粉1茶匙、櫛瓜1條、小黃瓜1/3條、羅勒葉8片、薑段2公分刨絲、醬油2湯匙、杏仁糊1湯匙、亞麻仁1茶匙、夏南瓜籽1茶匙、芥末籽1茶匙、水250毫升、鹽之花、研磨胡椒。

步驟

  • step1.清洗菠菜葉。小黃瓜及櫛瓜削皮後大致切塊。
  • step2.利用攪拌器或果汁機攪打菠菜葉、海藻粉、小黃瓜、櫛瓜、羅勒、薑、醬油、杏仁糊、水、少許鹽及胡椒,完成後試下味道,有需要的話可再加些水。盛盤,灑上混合種籽。

貼心提醒

這套湯喝起來很涼快,非常提神醒腦,不過如果是在冬天晚上喝,可以用平底湯鍋小火加熱一下。

法國女人吃美食享瘦的5/2健康輕斷食

更多內容請見《法國女人吃美食享瘦的5/2健康輕斷食》

你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
活動看板Event
人氣食譜Most Popular
精選影音Video
關閉 RSS