泰美味.泰食尚:清蒸檸檬魚

泰美味.泰食尚:清蒸檸檬魚
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  • 文章:溫士凱/食譜提供:溫士凱

簡介

春夏腳步愈來愈近,且跟著旅行作家溫士凱(Danny),去學做泰國菜,大量使用香草與蔬果,開胃且健康。

食材

新鮮鱸魚一條(約500克)、大蒜5瓣、辣椒3根、新鮮香茅根1/4杯、青?2根、香菜2根、萊姆汁4湯匙、萊姆1顆、魚露3湯匙、糖1茶匙

步驟

  • step1.鱸魚去除內臟洗淨,魚身兩側各劃三刀。 辣椒、大蒜及新鮮香茅切細,青?切3公分段,香菜梗切細段備用。香菜葉保留,稍後可用來裝飾。
  • step2.萊姆汁2湯匙及魚露置於碗中,攪拌均勻備用。另外的2湯匙萊姆汁用在最後的淋汁。萊姆橫切成薄片裝飾用。萊姆可用檸檬替代。取一長盤,將香茅及青?段置入其中,再將魚壓放在上。蒸鍋用大火煮開水,隨後將長盤放入蒸鍋內蒸約8∼10分鐘,待魚眼突起後關火。
  • step3.將盤內蒸魚湯汁倒出丟棄。辣椒、大蒜及香菜梗均勻撒在魚身上,淋上萊姆汁及魚露,再放回蒸鍋蒸約2∼3分鐘。待魚肉熟透後取出蒸鍋,舖上萊姆薄片、淋上2湯匙新鮮萊姆汁後即可上桌。並測試酸味是否合適。最後加入切段的香菜攪拌,撒上蝦米後即可上桌。

營養分析

無。

營養師:
無。

貼心提醒

【Danny's Tips】 ◎這道菜絕對不可將切成薄片的萊姆一起入鍋蒸,否則會有苦味。 ◎首次的蒸魚湯汁要倒出,主要是為了去除腥味。 ◎如果選擇體型較大的鱸魚,配料也要相對增加,否則味道會不夠。

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