低卡食譜 - 吃對食物 - 康健雜誌

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低卡食譜

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牛肉墨西哥蔬菜薄餅

只要將日常食譜略作修改，就可大幅提高Omega-3的含量，並減少攝取到Omega-6。Omega飲食的做法極具巧思又簡單！

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Omega料理：鮪魚貝殼麵沙拉

OMEGA-3 脂肪酸能有效降低罹患心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、免疫系統疾病等風險，挽救你的性命，保障一家人健康。超實用！清楚易做的食譜，輕鬆減重抗疾病，吃得健康又美味！

紅洋蔥田園沙拉

初春徵稿主題：美味金棗入菜

體長果皮甜、皮堅肌細瑩、色澤如黃金，這正是被視為吉利的金棗，也可以稱做「金橘」或「金柑」。每一年12月到1月正值盛產期，金棗入菜的美味邀你分享！

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由於現代人生活較於急促忙碌，該吃些什麼東西才能比較養身，減低生病的機會？
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現代人分手要分的很乾脆好像變得不太容易了

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