康健雜誌 - PPT下載

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有小孩的人常常不為自己想，沒有小孩的人則是時時刻刻都在為自己想。選擇一個人的生活，就是選擇一個人的責任，從這一刻起，你沒有權利迷糊，實踐這8個覺悟，才能一個人幸福到老。更多

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腹部脂肪就像活期存款，最容易提取也最好瘦，而且冬天正是變瘦的關鍵時刻，只要能夠hold住腰圍，就能跳脫復胖的夢魘。跟著《康健》提供的10個方法，隨時輕鬆、快速減腰圍，瘦小腹！

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常餓肚子卻瘦不下來？錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。 9個小習慣天天做，你會發現腰圍愈來愈小！

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你如何對待你的眼睛？上班族目不轉睛打電腦、看文件、看報、看電視，身體好不容易得空休息喝杯茶，眼睛還在骨碌碌打轉，繼續為工作奮戰。眼睛的使用時間無限延長，眼睛肌肉持續緊張狀態下，加上具滋潤作用的淚液，因過渡使用而減少分泌，導致眼睛疲憊乾澀甚至疼痛。

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許多人的減肥大計裡，澱粉永遠是大敵，幾乎每個減過肥的人都曾經和街上美味的蔥油餅、炸醬麵…奮戰過。但最新研究發現，非但不需如此，更且，澱粉類應該加入你的減肥計劃。

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這樣的困境相信大家都曾碰過：嘴上總是說著要瘦，但就是會「不巧」遇到一些聚餐場合讓你破功，只好安慰自己「明天再開始減肥吧！」如果求助營養師，大原則其實也都知道，但就是不曉得碰到個別情境時該如何落實...

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