3分鐘起床操  全身肌肉群一次動到

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  • 文章出處:康健雜誌206期
  • 2016-01-22 00:00:00.0
  • 作者:康健網站編輯

簡單地在床邊做個早操,讓精神隨筋骨一同舒展開來。每個動作做10下,一組做完約3分鐘,可依有 空的時間重複3~5組,幫你快速醒腦!

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