吃對了嗎?6個你常犯營養迷思

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  • 文章出處:Web only
  • 2014-07-25 00:00:00.0
  • 作者:康健網站編輯

每天要喝8杯水?正常人每天喝多少水才恰當?科學研究指出,人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分,大約是1800~2000cc,所以才說,健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但,2000cc水分不一定都由喝水獲得,應該把食物裡的水分一併算進去,馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。

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