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五穀雜糧夯！６種人吃錯更傷身

第一次約會不能做的10件事

不正確的用力，小心手腕扭傷及...

睡錯了，難怪那麼累！一夜好眠...

過了30歲，愛情變得不單純？
選對窗簾，讓家換元氣！

不見天日，厚重的窗簾時代已經過去，現今窗簾不再只有遮光、遮蔽及隔音功能。多樣化的窗簾材質，如透光的絲、麻等，也有不同方向不同調整光線的方法，可依個人需要，營造出與眾不同的生活情趣...

擺脫冰棒族，3招驅寒保元氣

嚴冬威力達到最高峰，也是怕冷的冰棒族最辛苦的時候。如果不做好禦寒措施，導致血液循環惡化，除了手腳冰冷，還會造成睡眠不足、疲勞蓄積，頭痛、肩膀痠痛惡化，感冒頻率...

趕走睡眠困擾 讓女人越睡越美麗

女性因為社會角色、生理狀態等關係，較男性容易有睡眠困擾，例如生理期、懷孕階段，或是更年期，了解有哪些症狀，以及如何因應，讓女性可以越睡越美麗...

３招簡易瑜伽增強男性活力

現代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到「體力大不如前」的窘境。事實上，男性30歲後的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以一個百分點遞減...

別再製造天堂餿水桶了

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拒絕當「老氣上班族」

【痠痛便利貼】『小腿抽筋』的日常保健

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｜破解上班族最常見的眼睛迷思？

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本期雜誌｜前期雜誌
真健康，從腳開始

封面故事：
．國寶中醫養生智慧
特別企劃：
．忍痛？
　不如做好疼痛管理

2010/02 135期