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活力４大招，打造「不累」體質...

睡前10分鐘，什麼運動最助眠？

４大最危險的早餐食物大公開！

出生順序 性格大不同！中間子...

沒存夠3000萬，別想談退休？
想體驗南洋渡假風情，來台東吧！

旅途中，路上的風景總是隨機的意外禮物，可遇不但求！走過台11線多回，但這是第一次看到這般濃濃南洋風情的台東海岸線，或許是心境讓自己看到了對應風貌的實境...

７招，過不補眠的快樂生活 ！

為什麼賴床？專家都會說，最主要原因是睡不夠，睡飽就不需要賴了。因此，固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間，是趕走賴床最基本有效的方法。做起來很難嗎？其實並不...

男人愈來愈愛美，這樣好嗎？

忽然有不少女性常常被男性的愛美嚇到。如嫂嫂和小叔在飯後閒聊，小叔卻教嫂嫂最新保養祕方；或是新來的男同事伸出手來，卻擦著粉紅色指甲油...

負重運動，有效遠離骨質疏鬆！

正常人約30歲左右，骨質密度會達一生的高峰，之後每年以1％的速度流失。因此年輕時應多累積骨骼中的鈣質，才足以應付日後的流失，其中重要的一項就是運動...

【好眠筆記】睡的「質量兼具」，才能有效提高免疫力

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迷你退休，在工作中找快樂

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｜嚴選台灣：感動一生的六星級食材

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找對醫院看對科

封面故事：
．打造不會累的體質
．嚴選台灣
　六星級食材

2009/07 128期