揪出3大危機,別把自己賣給工作

工作太忙沒時間運動、朋友聚餐總是錯過,即便到了假日還是滿腦子工作不得閒......
《康健》首度調查30~59歲上班族健康狀況,統整出3大危機,你中了哪幾項?

工時過長
是普遍現象

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根據《康健》調查,發現每天正常8小時上下班的人,僅佔27.8%,7成的人有程度不一的加班。這之中13.6%的人一週工作高於50小時,甚至有7.6%的人超過60小時...

工作
排擠健康

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運動不足
近3成的上班族完全沒運動,僅18%的人運動量足夠,41.54%的人因「工作太 忙」而無法充足運動...

上班族
慢性病意識
掌控不足

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調查中發現,有近2成的上班族有慢性病(高血壓、高血脂、糖尿病);每10個有將近1個人更不知道自己是否有罹患...

只要一個小改變
就能翻轉你的人生

人們每天的活動中,超過40%是「習慣」造成。
而每個習慣背後都有著渴望,了解渴望是什麼,
才能找出替代方案、掌控習慣,
現在就開始行動吧!

踏出第一步
才有機會
開始過健康生活

不同世代,面對挑戰不同。
《康健》專訪跨越30/40/50歲、各個產業的上班族,
看他們如何從忙碌生活中,
把「最花時間」的運動加入必做行程,
卻意外收到各種生命大禮。

30世代

用運動突破自己,
事業更有自信

追求理想,卻也被迫面對現實,
時間花在健康是種奢侈,
趁年輕犧牲健康真的理所當然?

40世代

走出生活夾縫
來一場身心對話

體力不如年輕,卻又碰到人生爆炸期,
上有爸媽、下有幼兒、工作也在衝刺中,好多顆球在手上,怎麼顧健康?

50世代

健康亮紅燈
找個伴砥礪自己動起來!

事業到達巔峰,健康卻也亮紅燈,
身體老化感覺明顯,
這時開始還來得及嗎?