康健雜誌

  • 首頁
  • 找對醫生看對科

線上諮詢‧請問Dr.H

這是慢性疲勞症候群嗎?

【將諮詢的問題】

您好,我是24歲的男性,前陣子剛退伍,大學一年級迷上電玩之後,就常常一坐在電腦前就好幾個小時不離開,也因此常常熬夜玩遊戲,當時體力都很好,只要睡一覺隔天依舊可以精神百倍。

可是大約三年之後,就發現精神越來越差,常常感到眼睛乾澀,精神疲勞,想打哈欠,甚至腰酸背痛,脖子也覺得很緊,很不舒服,到大四時才驚覺不妙,開始停止長時間使用電腦,也回復早睡早起的生活。

大四一年,加上服役一年,至今已經維持正常生活約兩年半了,可是體力卻沒有好轉多少的跡象,最近睡醒時還會覺得呼吸有點困難

游能俊

新陳代謝: 游能俊 醫師

解答:

要確定診斷慢性疲勞症候群並不容易,雖然你的描述中提到了一些可能的症狀,但先入為主的以這個診斷去尋求確認,對找出身體不適的原因,不見得是對的。

當身體出現許多不適時,建議你將問題出現的時序與重要性做個排序,例如順序是:疲勞→腰酸背痛→睡醒時呼吸有點困難,或是:腰酸背痛→睡醒時呼吸有點困難→疲勞,這兩者處理的重點就不同,當然也有可能自己也已經理不清楚。

無論如何將症狀表列後,還是要找醫師,因為病症可能和許多科別有關,可以從家庭醫學科開始就醫,醫師通常會安排一些基本的檢查,這些檢查或許不能立即找出病因,但卻是了解健康狀況的客觀依據。

之後,一些特定的不舒服,例如眼睛乾澀、腰酸背痛和某些免疫系統異常有關,可以在風濕免疫科近一步檢查,舉例來說僵直性脊椎炎,就常會造成年輕人類似的症狀。睡醒時的不舒服與憂慮,可以在沒有找出確切病因後,在精神科醫師哪裡得到協助,身體病痛會影響睡眠品質,而睡眠品質不好卻也會造成疲勞、腰酸背痛等不舒服,無論哪一個是因,哪一個是果,彼此會互相干擾而輪為惡性循環。

適度的運動、均衡的飲食、規律的作息、保持愉快的心情是維持健康的生活方式,如果所有客觀的檢查都正常,或許把煩惱拋開,病痛也會迎刃而解。