深呼吸，感謝萬物接納我

文╱李瑟

在獨處時，我跟自己內在說；
　吸氣，我感覺到我活在萬物中
　吐氣，我感謝萬物賜給我豐盛的一切，沒有批評沒有抱怨。

在瑜伽教室裡，我聽老師帶動作說：
　吸氣，跟自己身體說，您辛苦了，支撐我一天做了那麼多事
　吐氣，放鬆，再放鬆，跟身體說謝謝你，我愛你。

一天當中，我最喜歡沐浴的時間，
　當水溫柔地流過全身，無比放鬆時，好點子、好標題靈光迸出，
　甚而今天做過不太對勁的決定、說過不太得體的話，
　也都會一一來到腦中提醒我要修改。

每當我在以上三種場域裡，我的歡喜都非常巨大，元氣重振，通體舒暢。在謝曉雲與李怡嬅製作「正確經絡養生」封面故事中（36頁），我終於了解原因了。前總統府資政陳立夫過100歲生日之前，我曾訪問過他，對他一邊洗澡一邊全身按摩，以及每天堅持走千步，印象非常深刻。中國人養生，注重氣血通暢、身心和諧、天人合一，難怪一年來大家都愛談敲經按穴，初初被養生不花錢所吸引，其實更大的層次還在敬天愛人與身心和諧。

故事人物之一的溫碧謙醫師曾來為編輯部裡上課，我們學了吸氣→屏氣→再吸氣，哦，酥麻感直衝頭頂，之後，人變得很有精神。太極、氣功、瑜伽、全身按摩，這些注重放鬆、深呼吸以及專心與自己對話的活動，風靡民間並非僥倖。

繼《康健》去年歡慶10歲生日後，今年是製作健康城市年度大調查的第10週年，由於癌症第27次蟬連10大死因之首，每年4萬多人被它奪走生命，張曉卉與楊心怡製作了「哪個城市最有防癌力？」做為今年的主軸（176頁），想要探討地方政府對健康事務之防癌面向的關注能力與態度。

相信您讀後會跟編輯部的我們一樣，對於地方上的防癌英雄們同感熱血沸騰。酷暑裡做調查、算數字，嚴肅緊張之餘，讀到鹿谷小半天的竹林與瀑布（74頁）時，頓時一陣輕涼。如果你將攜家人同往，說不定會看到我們也在那裡，深–深–吸–入–負–離–子。