我要發問

對自己說謊是否是精神疾病?

【基本健康現況】

17歲的高職生,最近情況很差。女性。

【目前遇到的問題】

我總是認為自己應該要健康、活潑、開朗、在眾人面前總是裝得一副樂觀懂事堅強的模樣,等到夜深人靜時,總是胸口很悶,莫名想哭,且持續有4∼5年了。

【將諮詢的問題】

最近比較有面對自己,偶爾會告訴自己其實當幹部(國中、高中都是)壓力很大,以前總是認為承認自己壓力大是懦弱的表現,常笑著說沒壓力;小時候家庭糾紛,親戚叫我要面對,即使我當時很受傷。從那個時候起,我常常咬手咬個不停,而且我認為我是未來家庭中的支柱,所以我常會處理家庭裡的問題,我認為我有這個責任,我認為自己目前真的是沒問題的人,因為那些事最近都沒發生了,但是依然覺得胸口很悶且思考一件事總是能影響到我的生活,甚至還有咬手指,我想知道如何改善,謝謝!

發問時間:2012-06-04 15:01:04.0
答案
資深精神科醫師:

你確實是個很棒的女孩子,樂觀懂事,善體人意。雖然我同意妳認為自己沒問題(沒有心理障礙),但再怎麼樂觀堅強的人承受壓力都有極限....

於是,你可能在壓力大的時候多啃幾下指甲,也可能在獨處的時候流淚,感覺胸悶,這不表示你是懦弱的,只是壓力需要一個出口。要是繼續忽視這些善意的提醒,妳的精神健康終將亮起黃燈。

認識自己壓力下的反應,適時尋求資源甚至協助(像是學習壓力調適技巧,找諮商老師聊聊都是),你將更能長長久久照顧妳的家人,還有最最重要的是,保持自己的身心健康,沒有後者,一切都是奢望空談。

(解答者:資深精神科醫師 吳佳璇)

回覆時間:2012-06-04 15:01:04.0
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