我要發問

為什麼一直吃不胖?

【基本健康現況】

我吃素,每天都會正常排便,身體都算很健康。

【目前遇到的問題】

雖然食量很大,但不管怎麼吃就是吃不胖,每天也都會喝一杯豆漿,之前有看中醫,醫生說我吸收不好。

【將諮詢的問題】

想請問有什麼辦法能吃胖一點嗎?

發問時間:2017-11-07 00:31:43.0
答案
康健雜誌
向開業醫生諮詢整理: 康健雜誌

吃不胖體質的若想增胖,首要是運動量要增加(每週5次)。

飲食,因為不知道你目前基礎的飲食狀況,所以無法評估。一般會建議可以增加碳水化合物及運動後吃水果。

延伸閱讀>>
過瘦,可以如何健康增胖?
年輕人如何健康增胖?
如何為家人增胖?

回覆時間:2017-11-16 17:30:45.0
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