我要發問

想減重,該如何調整飲食?

【基本健康現況】

32歲,女性,目前身體健康。

【目前遇到的問題】

之前看到減重的飲食方法,應該是運動前只要吃點小東西,像香蕉、地瓜類的,等運動後攝取肉類及蔬菜,但因為下班時間完,通常運動完大約已經是8點半以後了,那我還是適用這種飲食法嗎?

【將諮詢的問題】

我該怎麼調整飲食才對?

發問時間:2016-10-03 15:19:22.0
答案
回覆時間:2016-11-15 15:06:11.0
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