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半夜起床再入睡躺床會輾轉難眠

【基本健康現況】

31歲,男性,身高170公分,體重73公斤,無不良嗜好,習慣每天早上上廁所。
每天睡眠從固定10:30以前入睡,半夜會起床上廁所,然後到5:00就起床。

【目前遇到的問題】

半夜起床再入睡躺床會輾轉難眠

【將諮詢的問題】

醫生您好,由於我之前已經有失眠病史,2014年接受中醫治療一年,2015年就停藥開始上班,由於我前一個工作通勤需要早起,固定會在5:00起床,6:00前出發至火車站,從新竹到桃園,但現在因為想換跑道,在3/1號離職準備考試。
最近在睡眠半夜起床再次躺在床上,會有輾轉難眠現象,我發覺鼻子有一邊堵塞呼吸不順,或者因為之前必須早起的壓力,讓我後半的睡眠都不太好,整體下來起床後仍然沒什麼精神,想請問醫生該如何改善,或是什麼原因,
謝謝醫生

發問時間:2016-04-12 05:50:06.0
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