我要發問

關於飽足感和纖維素

【基本健康現況】

男,23歲 身高173體重90
過胖,沒有暴飲暴食,正常飲食,以蔬菜水果居多

【目前遇到的問題】

吃飽了,沒多久又餓了。吃多蔬菜一樣快餓

【將諮詢的問題】

想請教醫師們,我吃飯順序都是水,湯,菜,飯,肉
飯量也才半碗。吃飽了,一小時又餓了⋯是因為纖維素還攝取不足嗎?
可以請教怎麼吃嗎?最好是飽足感很久的食物熱量低。謝謝

發問時間:2016-01-17 12:46:42.0
答案

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