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痔瘡該怎麼辦?

【基本健康現況】

23歲,女性,不喜歡喝水,三餐不正常。

【目前遇到的問題】

肛門口突出一顆小肉肉,但是不會痛也不會癢,沒什麼奇怪的感覺,只是想到有異物在肛門口,就覺得怪怪的。

【將諮詢的問題】

上網查過痔瘡相關的資訊,還是想聽聽專家意見,想了解有沒有什麼方法可以解決。

發問時間:2015-04-27 17:38:46.0
答案
康健雜誌
報導: 康健雜誌


便祕及腹瀉是造成痔瘡最常見的原因。經常掙扎地排放小而堅硬的糞便,增加對靜脈的壓力。腹瀉時不連續排便也會導致壓力,其他的原因包括舉起重物、體重過重、懷孕或坐得太久。

在食物中增加纖維以及增加飲水可以軟化糞便。每天以溫水浸泡肛門三、四次,每次10~15分鐘,可以減輕紅腫及疼痛。無需處方的痔瘡軟膏成藥也可以減輕紅腫與疼痛,但最好不要長期使用。避免使用乾燥、粗糙的衛生紙,以避免對痔瘡造成刺激。排便之後,使用溫熱的毛巾或是護理濕巾擦拭肛門。

有益消化道的飲食

◎飲用充足的水


水可以潤滑食物的廢棄物,使其順利通過消化道,達到促進消化的作用。水也可以軟化糞便,避免便祕,此外,水還有助於溶解維生素、礦物質和其他養分,便於人體組織吸收。

清水通常是最好的飲料。牛奶、水果及其他飲料大約含有90%的水分,也有助達成每日所需水分的攝取。含咖啡因及酒精的飲料不列入計算,因為它有利尿作用,會增加排尿和水分的流失。

◎維持良好飲食習慣

飲食的習慣與飲食的內容一樣重要,不良的消化狀況可能只是不良的飲食習慣所致。

1.適量飲食:過量飲食是造成消化問題的最大原因。人體只能夠製造定量的消化液,過多的飲食會增加消化系統的負擔,另外,大份量的食物也會增加食物廢棄物,引起不適。

2.規律進食:如果能依照早餐、午餐、晚餐的規律時間進食,消化系統的運作就能達到最佳效果。一餐不吃可能會造成過度飢餓,而在下一餐暴飲暴食,想吃就吃或有時間就吃的人,可能不如三餐定時的人吃得營養。進食時間規律,可讓消化器官在二餐之間得到休息。

3.放鬆進食:心情放鬆的時候可以完全咀嚼食物,胃液及腸液的分泌較無拘束,消化肌肉的收縮與放鬆也比較正常。

相反的,匆促進食通常無法充分咀嚼,而且吞嚥過多空氣,造成胃灼熱、脹氣和放屁。在感到壓力時進食,會干擾正常的消化功能,造成胃部不適、脹氣、腹潟或是便秘。

改變生活方式是治療便祕最好、最安全的方式。

如果改變生活習慣仍然無效,或是效果有限,可試試天然纖維質補充劑,例如Metamucil或是Citrucel,這些產品通常可在1~3天內解除便祕。纖維質補充劑一般是安全的,但由於其吸收力強,應該同時飲用大量水分,如果飲用的水分不夠,纖維質補充劑反而造成便祕,適得其反。

服用通便劑也可以解除便祕,但應先諮詢醫師的意見,長期服用通便劑可能有害。軟便劑如Colace、Correctol及Surfak是最溫和的產品。含鹽的通便劑,例如鎂奶也相對安全。刺激性通便劑,如Dulcolax、Ex.Lax及Senokot效力最強。

資料來鴻:痔瘡怎麼辦?

回覆時間:2015-04-27 17:44:31.0
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