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舒張壓過高的問題該如何改善?

【基本健康現況】

您好,我今年38歲,男性,身高172公分,體重72公斤。

【目前遇到的問題】

一年前量血壓,舒張壓約90左右,收縮壓約125左右,最近量血壓,舒張壓約100左右,收縮壓約130左右,血壓過高。

【將諮詢的問題】

請問舒張壓過高的問題該如何改善?謝謝!

發問時間:2015-03-31 10:58:12.0
答案
李純瑩
高醫大附設中和紀念醫院家醫科主治醫師: 李純瑩

收縮壓≧140mmHg或舒張壓≧90 mmHg兩者皆是判斷血壓是否偏高的切點;小於50歲以下高血壓患者通常偏向舒張壓高,而大於50歲者則通常收縮壓偏高。

不論哪一種血壓高,都建議做生活型態調整。研究數據顯示,採用低鹽飲食(每日<6克鹽)、低油高纖飲食、戒菸、規律有氧運動及控制體重皆有助於降低血壓,平常也要養成每日監測血壓的習慣。

如果一段時間血壓經常偏高,建議您還是需要就醫,由醫師來協助您改善健康。

回覆時間:2015-03-31 11:10:24.0
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