牙齦後退可以如何補救？

牙齦後退（一般稱為牙齦萎縮），通常是因為刷牙太用力，齒齦厚度太薄，或是牙齒排列不整等因素所造成。 

牙齦萎縮後，一般並不會自己長回來，較嚴重的牙齦萎縮會造成牙齒的敏感現象，或是美觀問題，可以透過牙周美容手術來修補。 

一般稱之為「牙根覆蓋術」，透過移植自己口腔內上顎的黏膜組織來修補萎縮掉的牙齦。 但修復的程度與結果，則需事先評估，並非每一位患者都可以得到百分之一百的修復，這也與牙齒是否排列不整齊有關係。 

這類手術通常由牙周病科醫師來進行。建議先與醫師討論後，了解可以得到的效果後再進行手術。 若沒有牙齒美觀或是對酸冷敏感問題，通常會建議先從改正過度用力的刷牙習慣或是使用軟毛牙刷。但目前並沒有證據顯示食療有臨床上的效果。