我要發問

如何走出來

自從跟男友分手後,開始覺得很?自信甚至為獨身感到丟臉,連一個人出門都感到不自在,晚上老是害怕想哭,覺得自己很失敗怎麼會談了那麼多次戀愛,?一個對象願意跟我結婚,連算命老師都說我的命留不住人,雖說大家緣份未到未遇到對的人,很無奈的心情,很厭煩的情緒,有時候嚴重到看什麼人都討厭,只想一直躲起來,很害怕人們追問30了為什麼不嫁人....很害怕面對人群的眼光,剛分手時有去看過醫生,醫生只說我的情緒是人之常情,但一年過去了,還是害怕,而且一時會一直想找前男友,雖知道都分開了,但情緒很強烈,唉,該如何是好??

發問時間:2010-05-06 00:00:06.0
答案
康健網友
guest: 康健網友

謝謝吳醫師的回覆!!對自己的低潮很厭煩,卻一直抑制不了不好的情緒也找不到適當的出口

回覆時間:2010-05-06 00:00:06.0
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或許你走不出來關鍵的原因在於你所說的找不到適當的出口
妳可以看些兩性的書,或是兩性的節目,裡面其中的某個故事,某句話可能會讓你轉變
轉變的關鍵往往就在一念之間,而這一念之間有時需要經歷一段時間
有些人短時間能走出來因為過去相同的經驗或是有宗教信仰

我本身有宗教信仰,他是我坦誠的對象
當你向一位信賴的人完全地傾訴,其實妳在面對自己, 接受自己

聖嚴法師說過: 面對他, 處理他, 接受他, 放下他
當你接受他,妳才會放下他
如果你沒有完全信賴的傾聽者,&quot

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從琪的描述我的直覺是『該找專業人士幫忙了』!經過一年還有這麼強的情緒日子怎麼過?無論怎麼和前男友分手的,你的字裡行間吐露著你目前的精神狀況很不優,需要幫助。

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