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易緊張的性格

易緊張的性格

已經10年了


而現在因為要工作的關係

感受到困擾


偏偏這個困擾只是自己內心

並沒有說∼真的造成工作上很大的難題

並沒有出一堆包

(也許也是老闆夠好 看我太易緊張 安排我能做的)


但是自己的心很累

雖然都沒有出包

但是每次交辦任務後

在完成前∼可能我已經緊張很久了


身體總是備戰狀態

緊繃的肩膀

好累好累喔∼


明明知道隨著年紀越大

這樣不見得自己可以再撐下去

但是卻怎麼改也改不掉


有人說∼那是因為我沒有接納

所以才無法改變我的性格

發問時間:2010-02-03 00:00:03.0
答案
康健網友
guest: 康健網友

當你愈想去改變它時, 你是否愈感到不安? 如果如此, 而且你嘗試了十年都無法成功地改變時, 那你學習去接受它 全然地接受它, 接受你身體這個狀況 愛是接受,是放鬆 愛本來的自己, 那自然, 你就知道如何面對

回覆時間:2010-02-03 00:00:03.0
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如果你容易緊張的性格也表現在工作以外的地方,例如擔心家裡的大小事,且睡得不怎麼好,我建議可以去找身心科醫師進行評估,看看是不是已經達到焦慮症的程度,別忘了請他/她也轉介心理師,教妳一些認知行為改變的技巧。

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有無影響到日常生活中

大致還好~只是自己感受到自己是易緊張的~常讓我煩悶生氣

如果自己神經大條些~可能好些


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