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如何走出另一半外遇的傷痛?

兩年前無意間發現先生有外遇,他當下吐實認錯並且迅速結束這段一年左右的婚外情。事後,我們溝通也坦誠面對問題,他十分後悔自己一時的迷失和愚蠢,幾乎毀了我們一路相惜走過十五的感情和婚姻生活。
我選擇原諒,但是這兩年來我發現自己並無法忘掉傷害。

即使能感受到他的真心懺悔和盡力彌補我所到的傷害,即使我的日子過得十分充實,忙碌的全職工作、照顧兩個學齡的孩子、固定瑜咖課程以及週末的朋友聚會。

然而那傷痛依然烙在我的心中,被我們所深愛、所深信能相依一輩子的人背叛和欺騙的錐心刺痛,不時隱隱作痛,我幾乎夜夜無法成眠,甚

發問時間:2009-02-01 00:00:01.0
答案
康健網友
guest: 康健網友

傷害自己是很傻的行為,千萬不可,不僅自己受傷,也會讓愛你的人傷心難過。心靈寄託或許可以嘗試宗教信仰或是其它的靜坐、冥想等的心靈療癒方法,有越來越多心靈課程,精油、色彩或是花精等等,從心靈上的依賴開始轉移,或許是不錯的方法。

回覆時間:2009-02-01 00:00:01.0
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不妨看看『終於學會愛自己』http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010206172
此外,有些想法試著讓他脫勾,像『外遇=對自己多年付出全然否定』因為這麼想不但於你無益,況且付出和回報的『對價關係』不一定如我們所想。
多年前,有一位女士歷經跟你一樣的傷痛,也作了跟你一樣的選擇,他告訴我自己完全放下的啟發來自有一天外出散步時,看到蕃薯藤的新葉即使被蟲吃得坑坑疤疤,依然努力抽新芽。她期許自己的婚姻也能這樣。

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提供你一個大老婆俱樂部網站http://mypaper.pchome.com.tw/news/chiuhsien裡面有許多文章,每個人的情況不同,可以接受的也不同,建議你不要在心不定的情況下決定未來,想清楚你要的,如果沒有答案也請讓自己的心情穩定,加油。

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您好
心�的結,我想無法單由看書或網站來化解!!
你可以試著不要把焦點放在老公身上,也不要成天想著你要如何釋懷.
其實沒有方法,只有放開心胸,把焦點放在自己身上,或是孩子身上.
不要覺得老公對不起你或是什麼的,
而是應該好好想想如何改變自己的缺點(人一定有缺點,不要說你沒有,可能是你沒看到,沒感覺到)即使沒辦法和老公好好想處(因為你覺得他虧欠你,所以可以使性子?)至少,你讓自己變得更好了,缺點也少了,我相信當你真正這麼做時,你會發現一切的美好,當然,你現在的困擾也會自然解決了!

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我也投終於學會愛自己這本書一票,婚姻專家的真實血淚告白,讓在婚姻裡的人都有所警惕。
另外推薦一篇文章,康健在數前年前有關於外遇的報導,內容提到一位楊雀小姐的告白,完美太太形象的她如何重拾破碎的心與先生在一起,甚至面對第三者的過程到終於放下,歷經好多年但也走過來,希望可以有所幫助。
另一本書 是愛他也要愛自己,希望有幫助

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他不願意跟你離婚,也無法切斷外面的情絲,其實他心裡的矛盾與痛苦與你不相上下。既然他求你給第3次機會,勢必還是要靠專業的婚姻咨詢協談,而這次要2個人一起去接受協談,若是他也很積極要接受輔導,看看輔導後的改善狀況再決定下一步。若是他不積極,那妳自己去,多個專業的人來開導你的情緒,來把關你的決定,審視你的婚姻問題。不管是你還是他,已經不適合再獨自一人面對這個問題,尤其是你,這樣牛角只會愈鑽愈裡面。
現在不用再逼他做決定,也不需再急著解決問題。接受協談,用時間可以換取不一樣空間,不論結果如何,時間,會沖淡一切的

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不要做傻事,想想可愛的孩子吧,他們還小,妳是他們最後的支撐了,大人的過錯不應由孩子來承擔。

活下去的力量在自己身上,不在對方身上,他的藕斷絲連不過是意志力不堅定,貪圖享樂的放縱行為,你無需因他的放縱行為就活不下去。別再期待他的所謂改變,已經2年了不是嗎? 慢慢重整好自己的心情,日子還是要過,你的孩子,你的老父老母,你的朋友,都需要你。愛情雖可貴,但不是全部,被2次傷害後應該要覺醒了,第3次的機會該留給自己了吧。

我知道心很痛,因為我跟你一樣,我們都付出唯一的愛,愛他甚於愛自己。我先生也是好丈夫

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要釋懷也需要讓自己有一些時間哪!
可是妳這麼寫對自己或他是有失公允~
在身體心靈上所做出無情的背叛,更是對自己多年付出的全然否定~他若無情又怎肯回頭? 浪子回頭金不換喔!還有知過能改善莫大焉喔, 如果不是你真的很棒,他怎肯回頭呢?這就是對你的肯定啊,該好好珍惜吧,失去的又撿回來,假如你還愛你老公的話,是愛吧,那不然你生了兩個孩子又和他在一起15年。其實我曾經被有婦之夫追求過,(我很快慧劍斬情絲,因為不想從受害者變成加害者,哈哈!!),其實元配很好,有時只是外面的女人剛好對了他的胃口,加上兩人很來電,互

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剛過世的聖嚴法師曾經開示
面對它、接受它、處理它、放下它
在遇到問題...尤其是很嚴重的情形下
真的很好用

在5年前我婚變時
這四段話是我的解藥

eva 唯有妳真的放下(依妳的case是真的原諒)
才有可能有個圓
非常的不容易... 是的
但是...在付出代價後的耕耘
所收成的果實不是更甘甜嗎

所以
祝福妳

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非常謝謝這些平素未曾謀面朋友們的經驗分享。

其實, 我還不知道該怎麼做?

我至今尚未向周遭的親人或好友提及我所面臨的困境“他 還是家人親友間一個顧家愛妻的好大夫、好爸爸,誰會理解連這樣的男人會持繼外遇兩次? 他要怎麼讓我再次相信他? 難道他值得我再給他第三次機會?

我這樣失魂落魄的日子也不知道能撐多久?

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距上次發文後,大概有一個月時間沒進討論區了,。看到大夥對我所給予的鼓勵和建議, 心中十分感激。

兩年前, 儘管遭受到先生無情的背叛和傷害, 因為我深愛著他, 因為念及我們從一無所有一路相惜走過十五的感情生活, 因為想到我們共同育有一雙靈慧可愛的子女,所以我選擇原諒他所犯的錯誤, 選擇給我們的婚姻和家一個重生的機會。

先生也明白這兩年來,我無時無刻的擔心受怕,夜夜要靠酗酒才能入眠,只因為我心中不時存有著他也許還持繼著外遇的幻想和不安。

但很諷刺的是, 在我發表文章的三天後, 再次
無意間

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這次, 我願意放手, 讓他擁有自由, 他卻不願意離開。這是我的痛,前夫因為外遇又不想離婚我真的受夠了,我為他付出那多...不需回報他卻還要從我這裡得到,唉!我真的好想死,有沒有什麼方式讓我死掉算了,唉!對不起我也是走不出來的人(跟妳同病相憐),請見諒

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我的老公目前外遇中,但沒你那麼幸運老公願意當下回頭,我雖然表示願意原諒他,希望互相坦誠好好的爲了小孩以及這個家好好的生活,但他卻是暗中與對方互通款曲許下諾言越陷越深,無形的過程中,身為老婆的我雖然努力挽回,不但無法改變反而弄得自己一身傷,想堅持維持一個家卻落得好像沒有尊嚴的乞求,想告訴Eva雖然你的老公外遇,但他願意回頭,已經是一個重生,現在的我很痛苦,給你參考,這樣也許你會好過些。

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