我要發問

增重

小弟我17歲 身高173 體重53

想要增重 在網路上找了許多的方法

從小就瘦瘦的 可能吸收不好

有人說要改善絨毛吸收

有人說要吃營養食品、酵素

有人說多運動吃高蛋白高營養

讓我不知如何是好


如何改善絨毛的吸收功能?

營養食品、酵素主樣功能在於?

例如何種食品?


希望能解決我的疑問

謝謝

發問時間:2008-06-29 00:00:29.0
答案
康健網友
guest: 康健網友

每天持續運動如仍吃不多,也能保持身體健康,有人在青春期很瘦像我弟,還去喝啤酒增胖,就是胖不了,是體質因素,還有睡眠不夠吃再多也是很難胖起來,健身的運動騎騎自行車,也可紓解青少年考試的壓力

回覆時間:2008-06-29 00:00:29.0
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疑問的體重看起來雖然較輕,但體能如何?如果體能不錯,不必急著增重吧?還有,體重與遺傳有關,爸爸媽媽與兄弟姊妹若都是瘦子,你想胖大概也不容易。數字不重要,健康快樂要緊!

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