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心情常在低潮

我老公他工作壓力大,又無法有充足睡眠,常常悶悶不樂,每天都很疲憊,不管放假睡多久,都沒飽足感,精神很不好,時常打呵欠,不知道該掛哪一科做詳細檢查

發問時間:2008-03-24 00:00:24.0
答案
康健網友
guest: 康健網友

可以先從家庭醫師開始,若身體初步檢查無異狀,身心科醫師可以看看有無憂鬱或是焦慮等常見的精神疾病

回覆時間:2008-03-24 00:00:24.0
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出去走走~可能工作壓力太大~
如果情況沒辦法改變去看精神科~
讓他每天可以說出自己的壓力~
我覺得自己用的好方法~每星期日出去走一走

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每天妳若願意,用10分鐘聰他說說話
應該可以舒緩他的壓力,提供給妳參考.

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職業倦怠的機率是有的,也有肝功能異常的可能~~所以,應該去做個健康檢查;如果沒問題的話~~就試著放鬆自己,好好休息一陣子

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我曾每天都很疲憊,不管放假睡多久,都沒飽足感,飲食亦正常,精神很不好,後來看書發現,原因可能是營養不均衡所致,所以買了外國進口綜合維他命,每日吃1粒,並適時運動,結果有效,可試試。

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