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中年婦女半夜抽筋是因為缺鈣嗎?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

您好:請問一下,最近幾個月我常睡到一半會抽筋(女性約45歲,平常在建築工程幫忙),大多時候是腳,有時候是手指頭。請問是否因中年女性易缺鈣所致嗎?可以怎麼改善?
青少年是否也會因缺鈣而半夜抽筋呢?(我與我兒子,一個中年,一個國二&國三時都會抽筋,我媽七十多更是夜夜抽筋)

發問時間:2010-12-31 00:00:31.0
答案
徐明義
台北市立萬芳醫院婦產科主治醫師: 徐明義

缺鈣當然是可能的原因之一,另外如果白天腿部負擔過重,腿部的肌肉經常處於疲勞狀態,也是晚上睡覺發生抽筋的可能原因。半夜受冷,導致血管收縮,或者睡覺姿勢不佳壓迫神經血管也都有可能造成半夜抽筋。調整飲食結構、補充鈣製劑、充足的陽光照射、白天避免腿部過度疲累、注意睡覺時的腿部保暖、睡覺姿勢保持不要壓迫、平時適度運動鍛鍊也可以減少這一情況發生。如果太嚴重或者抽筋太頻繁最好能夠到醫院徹底檢查。

回覆時間:2010-12-31 00:00:31.0
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