我要發問

熬夜問題請教?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

醫師您好:我有位朋友,快35歲,他已經熬夜好幾十年了,大約凌晨2點才入睡,到現在身體都沒在保養。容易嘴破,如果有生病許久才會康復,最近他不好入睡。從白天就一直工作到凌晨,是個工作狂。他以前有喝過雞精,卻嫌難喝就沒喝了。請問醫生該怎麼幫他補身體呢?或是有什麼其它建議呢?

發問時間:2010-12-31 00:00:31.0
答案
開業醫師:

長期睡眠不足或生活作息不規律,壓力大將影響免疫功能低下,體內自由基增加,產生如口腔潰瘍或易生病等,更嚴重者可能有血壓高,心臟血管疾病,糖尿病或癌症等,最根本改善之道應是養成早睡早起習慣,平日多食富含抗氧化物的蔬果,多運動,少食燒烤油炸高鹽份物,另可補充綜合維生素。

回覆時間:2010-12-31 00:00:31.0
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