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右膝內側關節不順,如何改善?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

58歲女性,最近右膝內側關節有點不順,尤其是坐在地板上要起來時,不太舒服,但不至於痛。請問,日常要如何保養、改善?需要看醫生嗎?需要看哪一科?謝謝協助。

發問時間:2010-12-31 00:00:31.0
答案
壢新醫院 運動醫學中心復健科:

如果這是最近才發生的狀況,而且只是在站起來時才會不舒服,可能是膝關節扭傷,局部熱敷就可以;另外在運動或做家事時稍微放慢動作,先避免會產生不適的動作,狀況應該會慢慢改善。

如果從盛行率來看,五十八歲的女性,膝關節有退化現象的可能將近一半,所以這樣年齡層的女性朋友應該更注意關節的保養。

包含降低體重、 適度運動(太多或太少都對膝蓋不好)、 選擇一雙好的鞋子、穿戴護膝、膝蓋保暖、局部熱敷等都是保護關節的好方法。

回覆時間:2010-12-31 00:00:31.0
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