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常掉髮,要吃什麼?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

我常常掉頭髮,請問要吃什麼,頭髮才不會常常掉?

發問時間:2010-12-31 00:00:31.0
答案
林揚志
馬偕紀念醫院皮膚科主任: 林揚志

根據文獻記載一般人每日掉100∼200根頭髮,是屬於正常狀態。至於頭髮常掉或掉得很多,改善的方法建議補充蛋白質及鐵質,這對頭髮的生長有助益。而含維生素的食物、穀類、芝麻、紫菜、海帶、海藻、貝類及海鮮,對改善掉頭髮也有幫助。

回覆時間:2010-12-31 00:00:31.0
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