我要發問

清晨五點多之後,才能睡的舒適是為什麼?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

1.通常一開始都睡不好,半夜常常會醒來睡不著,但清晨五點多之後,上班前兩小時,反而睡的舒適,請問這是什麼原因?
2. 二歲不到的小朋友,每晚睡覺姿勢都會翻來覆去,而且轉來轉去踢被子,這是正常的嗎?有什麼需要注意的嗎?

發問時間:2010-12-31 00:00:31.0
答案
長庚睡眠中心
長庚睡眠中心: 長庚睡眠中心

1.有可能是生理時鐘往後延的問題,睡不著時可是試著起床做些靜態活動,或者可以參考天下影音製作的三招放鬆技巧,再上床睡覺。
2.不代表不正常,若隔天活動力好就不需要特別注意。要觀察的是,他睡眠時呼吸是否有睡眠呼吸中止或中止、容易大口呼吸、打呼的情況,就必須請睡眠中心的醫師診斷。

回覆時間:2010-12-31 00:00:31.0
最熱門文章Most Popular
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
找醫生
關閉 RSS