我要發問

白天精神一直不太好,該如何處理?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

每天上班只要到10點多到11點多就會十分想睡覺,眼睛超疲勞的,有想打瞌睡感覺,晚上的睡眠狀況不是很好,很容易醒,常常做夢,而且一定會起來上廁所一次,是身體什麼部分有問題了嗎?還是缺乏什麼了營養呢?

發問時間:2010-12-31 00:00:31.0
答案
開業醫師:

夜間睡眠品質差就會影響日間工作表現,晚上八點以後儘量少喝水,晚餐湯份量也要減少,如此做法看能不能改善夜間上廁所的問題。另外多夢是反映日間大腦活動頻繁,要注意是否生活緊張,引起情緒焦慮,結果反映在睡眠品質上,若心理及生活仍無法調適,再找精神科醫師幫助。

回覆時間:2010-12-31 00:00:31.0
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