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肚子莫名其妙更大了,我該怎麼辦?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

醫生您好!今年17,身高153,體重48,體指肪22,體重在52時,肚子很大又下垂像懷孕三個月,很開心的減到48了,但肚子變更大了!我好緊張,請問怎麼辦?我的身體怎麼了嗎?

發問時間:2011-07-19 14:31:19.0
答案
開業醫師:

首先要正確測量腰圍才有客觀性認為腹部變胖了,參考國健局提供測量方式:

1.除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂。

2.以皮尺繞過腰部,調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(也可水平橫越肚臍),同時注意皮尺與地面保持水平,並緊貼而不擠壓皮膚。

3.維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。

若男性超過90公分,女性超過80公分,則表示腹部肥胖。此部位較難瘦也較不易彰顯減肥成效,可能您其他部位有消瘦下來,而腹部相形就更大了。保持持續每日半小時至一小時運動,注意碳水化合物攝取量要減少,仍能達到減少腹部脂肪層之功效。若有消化器官不適或為女性,可至門診檢查排除消化系統及生殖器官病變。

回覆時間:2011-07-19 14:31:19.0
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