我要發問

做甩手操,肩膀就會發出嘎啦嘎啦聲音?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

因為我肩膀很緊,朋友建議我做甩手操,但每次我做時,有一邊的肩膀就會發出嘎啦嘎啦的聲音,那種骨頭之間相摩擦的那種聲音,請問我應該繼續做嗎?這是正常的情況嗎?

發問時間:2011-07-19 15:31:19.0
答案
曾國楨
臺北市立聯合醫院林森中醫院區[復健科 ]: 曾國楨

做甩手操所發的聲音是肩膀肌腱骨頭韌帶間摩擦的聲音,可緩慢而溫和的做運動,其原則是緩慢而完整的將肩關節全部角度做出,切忌太過劇烈的拉址,避免造成傷害。

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【康健影音報導「三妙招消除疲勞」請同步參考】

 

【康健影音報導「養生氣功3招 」請同步參考】

回覆時間:2011-07-19 15:31:19.0
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