我要發問

指甲易斷裂是什麼原因?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

1.指甲軟又易斷裂,是何原因?以前請教皮膚科醫生,他說缺乏維他命,如此回答而已,就不說明要吃什麼食物?2.每次醒來,雙手僵硬,有輕微疼痛(我49歲),這情形已有一年多了,醫生說“退化性關節炎”,請問如何改善?

發問時間:2012-02-02 19:05:02.0
答案
康健雜誌
康健雜誌: 康健雜誌

■乾、脆、軟、易剝落,要小心腸胃

除了坑洞、斑點外,還得注意指甲是否容易脫落,或變得較乾、脆、軟。如果指甲變得脆、軟,則可能是營養不均衡所造成,最好注意一下自己的飲食習慣。

補充強化指甲的營養素。

攝取充足的蛋白質和鐵質,指甲才能健康、強韌,不易斷裂受傷。

林揚志醫師指出,目前醫學上確定維生素H(俗稱生物素)可以增強指甲硬度,所以,指甲易碎裂的人可以吃蛋黃、糙米、牛奶、啤酒酵母補充這種營養素。

問題二請見【7大問,一次搞懂「退化性關節炎」】

回覆時間:2012-02-02 19:05:02.0
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