我要發問

忘東忘西可以吃什麼?

【基本健康現況】

【目前遇到的問題】

【將諮詢的問題】

我媽媽常常忘東忘西,這種情況讓她非常的煩惱,可是她不想藉由吃藥來改善,我想過吃綜合維他命,但是她也會忘記吃,上網查說B12可以改善健忘之類的症狀,請問B12要從什麼食物上攝取呢?

發問時間:2012-03-22 12:28:22.0
答案
康健雜誌
康健雜誌: 康健雜誌

為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。其中「吃葉酸和維生素B12」:

富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。...更多【15個好方法!讓大腦變年輕、增強記憶力

回覆時間:2012-03-22 12:28:22.0
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